נעים להכיר, אלה ברקת בן ארי,
מורה ואמנית למנדלות מנוקדות, מייסדת שיטת "נקודות בקלות" להורדת סטרס והגברת השלווה בעזרת הטכניקה של מנדלות מנוקדות יפהפיות.
לקבלת סרטון ליצירת מנדלה מנוקדת יפהפייה
עם חומרים פשוטים שכבר יש לך בבית – מלאי פרטים כאן
התחלתי לנקד בלי לדעת לאן זה הולך.
נקודה ליד נקודה, שורה אחרי שורה.
ובתוך הקצב הזה משהו בתוכי השתחרר.
גיליתי שהשקט שאני מחפשת לא נמצא בסוף הדרך,
הוא נמצא בתוך התנועה עצמה.
מאז לימדתי אלפי נשים את אותה תחושה בדיוק.
לא צריך כישרון מיוחד ולא ידע קודם,
צריך רק נכונות לשבת מול הדף
ולתת לנקודות לעשות את שלהן.
לא צריך רקע באמנות, השיטה מובנית ופשוטה. כבר בהתחלה תצאי מלאת גאווה עם יצירה מרהיבה.
כל נקודה על הקנבס בונה תמונה מדהימה ומלאת חיים. הקסם קורה מול העיניים שלך, צעד אחר צעד.
הקצב החוזר והמחזורי של הניקוד מייצר אפקט מדיטטיבי: פחות עומס בראש, יותר נוכחות כאן ועכשיו.
זמן איכות אמיתי שמוקדש רק לך. הדרך הנגישה להפחית מתחים, לטעון מצברים ולהתחבר לעצמך.
Ossi Feder
ג'וד פיינברג
Merav Lilian
נטלי בן עטייה
חיה יודקוביק
מאות אנשים כבר הצטרפו לקהילה שמנקדת יחד ושיתפו את החוויה שלהן
